Jeste li znali da šećer ima direktan utjecaj na naše oralno zdravlje?Međutim, ne trebamo brinuti samo o slatkišima i slatkišima – čak i prirodni šećeri mogu uzrokovati probleme našim zubima i desnima.
Ako ste poput većine ljudi, vjerovatno uživate u slatkim poslasticama s vremena na vrijeme.Iako su slatkiši i peciva nesumnjivo ukusni, važno je biti svjestan negativnih efekata koje šećer može imati na naše oralno zdravlje.U ovom blog postu pobliže ćemo pogledati efekte šećera na oralno zdravlje i dati nekoliko savjeta za održavanje zdravlja zuba i desni.
Kako šećer dovodi do propadanja zuba?
Možda ćete se iznenaditi kada saznate da ne samo šećer u slatkišima i slatkišima može dovesti do karijesa.Bilo koji ugljikohidrat, uključujući kruh, pirinač i tjesteninu, može se razgraditi u šećer u našim ustima.Kada se to dogodi, bakterije u našim ustima hrane se šećerom i proizvode kiseline.Ove kiseline tada napadaju naše zube, što dovodi do karijesa.
Osim što uzrokuje karijes, šećer također doprinosi oboljenju desni.Bolest desni je infekcija desni koja na kraju može dovesti do gubitka zuba.Šećeri potiču bolesti desni tako što hrane bakterije koje uzrokuju infekciju.
Šta možete učiniti da zaštitite svoje zube i desni?
l Najbolji način da zaštitite svoje oralno zdravlje je da praktikujete dobre navike oralne higijene.To znači pranje zuba dva puta dnevno pastom za zube sa fluorom, svakodnevno čišćenje koncem i redovne posjete zubaru.
l Također možete smanjiti unos šećera hranljivom ishranom i izbjegavanjem slatkih grickalica i pića.Kada jedete šećer, operite zube nakon toga da biste uklonili kiseline iz zuba.
l Slijedeći ove savjete, možete pomoći da vaša usta budu zdrava i izbjegnete štetno djelovanje šećera na zube i desni.
Završne riječi
Oralno zdravlje je sastavni dio cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.To je također veliki dio našeg prvog utiska o drugima.Na primjer, kada se smiješimo, ljudi prvo vide naše zube.
Šećer je glavni uzročnik karijesa.Kada jedete slatku hranu, bakterije u vašim ustima pretvaraju šećer u kiseline.Ove kiseline tada napadaju vaše zube, uzrokujući karijes.Slatka pića su posebno štetna jer mogu okupati zube kiselinom.Srećom, možemo minimizirati te efekte šećera na oralno zdravlje, poput smanjenja količine šećera u našoj ishrani i redovnog četkanja i čišćenja koncem.
Vrijeme objave: Jul-07-2022